Wczytuję dane...

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

pzwl
Produkt dostępny!
87,14 PLN
Cena rynkowa: 109.00 PLN
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

Dane techniczne

Szczegóły

  • Autor: 

    Delavier Frederic, Gundill Michael

  • Format: 

    19.5x25.5cm

  • ISBN: 

    9788320044034

  • Objętość: 

    144

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2013

  • Tematyka: 

    Zdrowie Uroda

  • Wydanie: 

    1

Polecamy również