Wczytuję dane...
Realizacja zamówienia: 48 godzin
EAN: 9788320045147
Wysyłka od: 9.99 PLN
Producent: pzwl
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.

Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.

Trening mięśni ramion prezentuje:
· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Szczegóły

  • Autor: 

    Delavier Frederic

  • Format: 

    19.5x25.5cm

  • ISBN: 

    9788320045147

  • Objętość: 

    176

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2013

  • Tematyka: 

    Medycyna

  • Wydanie: 

    1

Polecamy