Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
odczytywać z emocji ważne informacje
rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
radzić sobie z własnymi emocjami
stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci
Metoda ta znakomicie sprawdza się również w przypadku dzieci i młodzieży!
Odblokuj potęgę własnych emocji!
Dr Marc Brackett wykłada w Child Study Center na Uniwersytecie Yale. Jest też badaczem. Od ponad dwudziestu lat zajmuje się wpływem inteligencji emocjonalnej na procesy uczenia się, podejmowania decyzji, a także na kreatywność, zdrowie, efektywność i związki. Opublikował ponad setkę artykułów naukowych i otrzymał liczne wyróżnienia za edukowanie ludzi w zakresie wartości emocji i ich świadomego wykorzystywania.
Szczegóły
-
Autor:
Brackett Marc
-
Format:
14.0x21.0cm
-
ISBN:
9788328373235
-
Objętość:
416
-
Oprawa:
Miękka
-
Rok wydania:
2021
-
Tematyka:
Psychologia