Autorki – dietetyczka i trenerka fitness – podpowiadają:
• jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
• jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
• dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
• co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
• jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez
Szczegółowe dane
-
Autor:
Lewandowska Agata
-
ISBN:
9788381516556
-
Objętość:
176
-
Oprawa:
Miękka
-
Rok wydania:
2022
-
Tematyka:
Zdrowie Uroda
-
Wydanie:
2