Wczytuję dane...

Zostań swoim terapeutą

Vital
Produkt dostępny!
27,42 PLN
Cena rynkowa: 44.40 PLN
KUP TERAZ!
Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O’Kene’a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie psychiczne. Co więcej, pokonasz negatywne skutki depresji, a także pozbędziesz się lęku i niepokoju. Ponadto poprzez praktykę uziemiania oczyścisz swój umysł i na nowo połączysz się z naturą. Zostań swoim terapeutą i odzyskaj równowagę!

Dane techniczne

  • Realizacja zamówienia::

    48 godzin

  • Producent:

    Vital

Azymut

  • Autor: 

    Owen O’Kane

  • Objętość: 

    208

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2024

  • Tematyka: 

    Zdrowie Uroda

  • Wydanie: 

Polecamy również