Wczytuję dane...

Optymalne żywienie w sporcie. Dieta dostosowana do dyscypliny sportu.

Medpharm
Produkt dostępny!
85,00 PLN
Cena rynkowa: 100.00 PLN
KUP TERAZ!

Dodatki

Tablice wartości energetycznych: https://medpharm.pl/content/10-batony-i-napoje

 

SKRÓCONY SPIS TREŚCI:

Przedmowa do wydania polskiego

Słowo wstępne do drugiego, trzeciego i czwartego wydania

Przedmowa do czwartego wydania

1. Trawienie

2. Sport i żywienie

3. Węglowodany – superpaliwo dla komórki mięśniowej

4. Żywienie, trening i regeneracja

5. Tłuszcze – szczególne źródło energii

6. Białka – moc nie tylko w sportach siłowych

7. Mikroskładniki odżywcze i żywienie w sporcie

8. Praktyki służące osiągnięciu optymalnej masy ciała

9. Gospodarka płynowa – czym i jak się nawadniać, uprawiając sport

10. Przestrzeganie dyscypliny żywieniowej w przerwie turnieju i w dniu zawodów

11. Żywienie w wybranych dyscyplinach sportu

12. System Nutrient Timing Ivy’ego i Portmana

13. Budowanie masy ciała i masy mięśniowej w sporcie bez suplementów diety

14. Osteoporoza, sport i żywienie

15. W praktyce: jadłospisy dla sportowców

16. Dieta wegetariańska i wegańska w sporcie

17. Diety bezglutenowe

Literatura

Skorowidz

O Autorze

Dane techniczne

  • Realizacja zamówienia::

    48 godzin

  • Producent:

    Medpharm

Sczegóły

  • Ilość stron: 

    312

  • Wydawca: 

    Medpharm

  • Autor: 

    Wolfgang Friedrich

  • ISBN: 

    978-83-7846-086-2

  • Rok wydania: 

    2020

  • Oprawa: 

    Miękka

Polecamy również